🥖 Cereales y derivados Arroz Harina de trigo Pan Pastas (fideos, macarrones, etc.) Avena 🥔 Tubérculos y raíces Papas Yuca Batatas (camote) 🥛 Lácteos Leche (en polvo, líquida o UHT) Queso Yogur 🥚 Proteínas animales Huevos Pollo Carne de res Pescado (fresco o enlatado) Embutidos básicos (como mortadela o jamón cocido) 🌱 Legumbres Lentejas Frijoles (porotos) Garbanzos Arvejas (chícharos) 🧈 Grasas y aceites Aceite vegetal (girasol, maíz, oliva) Manteca o margarina Mantequilla 🍎 Frutas y verduras básicas Manzanas Bananas Tomates Cebollas Zanahorias Ajo Lechuga o espinaca 🍬 Otros productos básicos Sal Azúcar Café o té Harina de maíz Caldo en cubos o sopas instantáneas 🥫 Conservas y productos enlatados Atún en lata Tomate triturado en lata Maíz dulce en lata